スキニー。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日(月)

スキニー。

< おひとりさま。  | 真珠のピアス。 >
スキニー。 画像1 スキニー。 画像2


土曜日にひさしぶりにGUに寄ってみた。
普段着用の柄物のパンツが1本欲しいなと思いあれこれ物色していた。
でもスキニーパンツばかりで私の欲しいストレートは全くなかった。
太ってもいいようにワンサイズ大き目のチェック柄のものと靴下を購入。

日曜日は美容室に行った。
わたしは毎月、カットしながら少しずつ伸ばしている。
おばあちゃんになっちゃう前にもう一度巻き毛をやってみたい。

美容室ではコーヒーとチョコレートを出してくださる。
担当の美容師さんは同い年で気心も知れていてお話をしていても楽しい。
ちょうどわたしくらいの年代になるといろいろと抱えるものが多くなる。
みんなたくさんの悩みを抱えて逞しく生きてるんだなと思うと、わたしみたいにヘタレは元気をもらって帰ってくる。

今、小雨が降っている。
この冬初めて水道の水が冷たいと感じた。
お鍋とかおでんが恋しい季節になってきた。
わが家は食事時間がバラバラなので鍋を囲むことは滅多にない。
一汁三菜を心がけているから、不器用なわたしはレパートリーが少ないので四苦八苦。
もっぱらクックパッドのお世話になっている。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
639点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
4110kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
40.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
りんご(0.5人前) 81 kcal
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 96 kcal
金のつぶ 納豆(1人前) 93 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
とまと(0.5人前) 11.4 kcal
かいわれ大根(0.5人前) 4.2 kcal
ツナ(0.3人前) 67.7 kcal
はごろも コーン(1人前) 9.8 kcal
8時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
りんご(0.5人前) 81 kcal
ししゃも(3人前) 74.7 kcal
10時
Pasco ロングライフ 棒チョコデニッシュ(0.2人前) 69.6 kcal
ロッテ チョコパイ(2人前) 332 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい(1人前) 47 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
湖池屋 ポテチ(1人前) 361 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
16時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ロッテ チョコパイ(2人前) 332 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい(1人前) 47 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g(2人前) 398 kcal
17時
ハーゲンダッツ アイスクリーム ストロベリー(1人前) 260 kcal
22時
ごはん(1人前) 151 kcal
なめこ汁(1人前) 67.3 kcal
西海食品 白菜(0.5人前) 12.8 kcal
ネギ(0.2人前) 22.1 kcal
手羽先煮(1人前) 265 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
23時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
  4110 kcal
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コメント
ガーベランコ 2014/12/01 01:40
おはようございます。こちらも雨が降っていますよ。義歯、金曜に作り直したら当たるところがあって口内炎になってしまったので、今日電話をして早い内に直しに行ってきますね。
スキニーパンツは今流行っているようですが、私は履かないです。寒そうかな?っておもっちゃって。パンツは、ビースリーかジャージです(笑)
とても良い美容室ですね。私の行くところは、パーマで何時間もかかっても何もでないから喉がからから…。店長が男性だからかな。でも同年代の人なので楽しくしゃべれるので、ま、良いか、と思っています。
今、鍋の材料や汁の素がたくさん売っていますよね。私ももうずっと鍋、やっていないかな。私は一汁一菜かな(笑)
 asakomam 2014/12/01 04:19
ガーベランコさん

一雨ごとに寒くなってきます、火曜日から気温がグンと下がるそうですよ。
わたしのしつこい風邪も半月経ちちょっとずつ良くなってきました。
スキニーパンツはわたしみたいに足の太い人には似合わないんですよ。
ほんとうは昔ながらのブーツカットかスリムパンツが欲しかったんです。
今はひとり鍋用の「鍋キューブ」とかいうのがあるからちいさな土鍋でひとり鍋をたまにしてます^^。
白菜とかしわ、豆腐があれば後は残り物野菜でOK!
ココアパパ 2014/12/01 03:03
鍋のシーズンですね(^^ゞ
一人鍋でもイイし、3人別々でも都度追加すれば、美味しく戴けますよ(^┰^;)ゞ
仕切り鍋をこれから活用するかな(^^ゞ
 asakomam 2014/12/01 04:25
ココアパパさん

きょうの鍋指数はどれくらいかな、あとでパパさんのところで確認してみよう!
仕切り鍋って便利そうですね、ふたつの味が楽しめるからぜひ欲しいな。
今年は買ってみようかしら。
打ち水 2014/12/01 06:49
我が家は、朝からカレーですよ
今朝暖かかったです、室温19℃
これから寒くなるのかなぁ?
天気予報やるときトイレに入ってみてません
 asakomam 2014/12/01 06:55
打ち水さん

朝のカレーは美味しいです、ひとばん置いたカレーってなんで美味しいのでしょうね。
明日から急に寒くなるそうですから風邪に気を付けてくださいね・・
たわし68 2014/12/01 09:40
いつまでも
身も、心も若々しく、美しく・・・
いいですね。
 asakomam 2014/12/01 09:55
たわし68さん

うん、身も心もです。
同級生と集まると、老けた子はものすごく老けてしまっているんです。
わたしはいつまでも若くいたいな(希望です^^。))
PONPY 2014/12/01 11:00
こちらは朝から雷雨でした。雨が降る前に次男も学校に到着していたようで安心しました。
こちらもまた今日から冷え込んでくるようです。
 asakomam 2014/12/01 12:02
PONPYさん

雷雨でしたか、登校後でよかったです。
この雨があがると一気に冬に突入みたいですね。

無財の七施 2014/12/01 11:16
今年は、寒くなるのが遅い気がしますね。
 asakomam 2014/12/01 12:01
ゆうちゃん062さん

うん、暖かい日が続きましたよね。
明日から急に寒くなるようですから風邪には気を付けないとです。
ボンド88 2014/12/01 17:55
今日はこちらは朝は雨でしたが昼から止みました。
そちらも雨だったのですね。
こっちは冬型になると雨や雪になるので今から憂鬱です。
暖冬になればいいのですが・・・
 asakomam 2014/12/01 18:48
ボンド88さん

今朝の雨はけっこう降っていましたよ。
asako県は積雪は滅多にありませんが、今年初めてスタッドレスタイヤを買いました。
みたお 2014/12/01 19:21
しまった!
ついつい「屠竜」作りに夢中になってしまった(^^;
もうこんな時間(@@;
メシにしなきゃ(^^;
チョコおいしそ~^^
 asakomam 2014/12/01 19:56
みたおさん

熱中すると時間を忘れてしまうタイプですね。
ごはんは自分で作るのかな、たしか前にそんなことを聞いたような、、
司城さん 2014/12/01 19:37
すき焼きの季節ですね!
 asakomam 2014/12/01 19:57
司城さん

うん、でもお肉が高いからあんまり食べれないですよ。。
syunfamily 2014/12/01 20:12
昨晩、次男~なべ用の野菜キノコ~パックと、鍋キューブ買ってあげました。
夕飯、彼女と、仲良く~ちゃんこ鍋をしたようです~(^^)
 asakomam 2014/12/01 21:04
syunfamilyさん

優しいですね。
「鍋キューブ」は少人数な家庭には便利です。
彼女と仲良く・・もうじき結婚とか?
ピョムコ 2014/12/02 02:19
朝9時頃にはすっぽりと平地は雪前線に覆われているとか。
今日初雪見ましたー♪( ´▽`)
 asakomam 2014/12/02 03:02
ピョムコさん

初雪。
ひゃー、寒いはずだね。。
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