洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

洗濯
< 市民税 　｜　忘れてた >
洗濯をした、沢山あったので干すのに時間が掛かった。
でも、寝てても同じ事だから。
有意義に使った方が良いでしょう。
花講座の第六回講義のメールが届いた、｛花と向き合って、
自分の撮り方で撮る｝、今回のテーマ。
提出期限までに撮らなくては。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
12時
豚竜田（1人前） 418 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
18時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
  1861 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/21 11:42 
プロフィールの写真が素敵です。
初夏らしい花が撮れますように。
 無財の七施 2015/05/21 12:30 
テーマにあった写真が撮れたら嬉しいですね。
鉄瓶 2015/05/21 14:17 
これ、参考になりますよ。
http://www.suko-clinic.jp/araki2.html

糖質制限ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=7y_EkZgEBCQ
 無財の七施 2015/05/21 16:31 
参考になりました。
さのっちょ 2015/05/21 19:18 
洗濯日和ですね。
 無財の七施 2015/05/22 20:59 
ソウデスね。
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