2216日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月25日（木）

2216日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン麺 しょうゆ味 [袋] 95g（1人前） 440 kcal
16時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
21時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  2112 kcal
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