2362日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月18日（水）

2362日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
20時
肉うどん（0.7人前） 430 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（3人前） 173 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
22時
ジャムパン（1.2人前） 267 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
  1580 kcal
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