Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年07月29日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ・ばなな）
【昼ごはん】
バターロールにサラダ・ジャムを挟んで食べる・アンパン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
サラダ(レタス＆トマト)
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 晴 梅雨明け1日目＾＾
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、 此処の所夜は涼しいのでよく眠れる
体の調子もだいぶん良くなってきているのだろう
史ちゃんは仕事と暑気払いで遅くなるとの事
午後から梅雨明けの強い日差しが照り付ける。庭のゴウヤの弦を整理
間違えてゴウヤの結実1号も切ってしまう・・・・
きゅうりは3本目を収穫＾＾
夕ご飯はカレーを温めてナンで食べる。久しぶりの一人飯だ
11時半過ぎにラインで国分寺と連絡が入る。青梅は12時半頃かな？？
4500歩3.0㌔歩く
体重70.60㎏ BMI22.8体脂肪23.2筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1472体内年齢60
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記