自重トレ【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

自重トレ
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プランク　腕立て　スクワット　腹筋ローラー　10回　２セット
けっこうキツイ・・・
【記録グラフ】
ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
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