習慣【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

習慣
< 水泳 　｜　ももあげ運動 >
土曜日にジムにいって、日曜日は水泳をやるという習慣を暫く続けたのでこれが習慣となり
やらなければ気持ちが悪いという良循環になりつつある。
体を動かすことは気持も良いし、健康を感じるひと時である。

【記録グラフ】
ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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