懸垂【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

懸垂
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先日懸垂器を買って、チョコチョコとやっているんだが3～４回しかできん。筋トレを1年以上やっているのにこれはマズイ・・・
10回を目標に頑張りたい。
それにしても懸垂器ってデカイ。
例えていうならば大きな黒人が1人家族に増えたような感じだ。
【記録グラフ】
ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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