泳ぎ納め【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

泳ぎ納め
< 筋トレ　スロージョ... 　｜　no title >
年内最後のプールにいく。いつもより調子がよく、スイスイ進んできもちいいーー。ついにコツをつかんだか！！！
夜ごはんに、カレーを作りうまーなので2杯食う。ポイントは2種類のルーを使う！
摂取カロリー　＞　消費カロリーになってるらしく、やや体重増加気味
【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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