2984日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

2984日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
はるまき（0.5人前） 111 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
  1947 kcal
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