no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.5人前） 14.6 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 166 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
おから（1.1人前） 49 kcal
14時
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
17時
ご飯（0.9人前） 136 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
和風サーロイン（0.1人前） 54.3 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
すいか（1.1人前） 57 kcal
  1598 kcal
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