no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月05日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
WAKODO えびせんべい（0.3人前） 23.1 kcal
12時
かき揚げ（0.2人前） 66.2 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アーモンド（0.7人前） 62.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.6人前） 55.8 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
ミニストップ 手巻き寿司（3人前） 501 kcal
御座候 柏餅（1.7人前） 189 kcal
  2440 kcal
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