みたおさん
最新の記録ノート
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17年05月17日(水)
また増えちまった(^^;…↑ |
< サウナ1時間…↓
| 温泉でガッツリ♪…... >
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【朝ごはん】 373.6kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約21分 約1.46km 消費89kcal 2039歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== さて、今日はこれから昼前に仕事です~ その後は無いので、温泉直行です~♪ またサウナで絞ってきますわ~(^^; でも、今月は忙しいぞ~~~!! って言ってましたが…それほどでもないですわ(^^; 普段が暇過ぎるというか… 仕事が立て込んでいるとはいえ、毎日ある仕事は大体半日で終わる 仕事ばかりだし… だってジジイなんだもの、そんなに若い時みたいに詰め込んだら 過労で死んじまいますがな~(笑) これでもそこそこ忙しい感はあるんですよ~(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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