また増えちまった(^^;…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日(水)

また増えちまった(^^;…↑

< サウナ1時間…↓  | 温泉でガッツリ♪…... >
【朝ごはん】
373.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約21分 約1.46km 消費89kcal 2039歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 さて、今日はこれから昼前に仕事です~
その後は無いので、温泉直行です~♪
またサウナで絞ってきますわ~(^^;
でも、今月は忙しいぞ~~~!!
って言ってましたが…それほどでもないですわ(^^;
普段が暇過ぎるというか…
仕事が立て込んでいるとはいえ、毎日ある仕事は大体半日で終わる
仕事ばかりだし…
だってジジイなんだもの、そんなに若い時みたいに詰め込んだら
過労で死んじまいますがな~(笑)
これでもそこそこ忙しい感はあるんですよ~(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
373kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 137 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  373 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/05/17 09:42
疲れない程度の忙しさ。。。。理想です
 みたお 2017/05/17 20:00
ま、考えようによっては~(^^;
でも、一時期の忙しさがなくなるって寂しいもんだよ…
年取ると仕方ないけどね…
おじまる子 2017/05/17 09:49
>そこそこ忙しい感
それ位が丁度ええ塩梅♪~(^^;
 みたお 2017/05/17 20:02
でも、実際その場に立つと一抹の寂しさが…
世の中から忘れ去られるのではと…
ま、忘れられてもエエけど…
どっちみち大した人間じゃないので~(笑)
syunfamily 2017/05/17 12:56
私は、順調に落としてますよ~(^^。
GW明けから~仕事MAXです~ストレス溜めないように頑張っています~(^^)ノ
 みたお 2017/05/17 20:04
エライね~
ワシも今日温泉で落としてきたけど、また飲んでるので
諦めてますわ~(笑)
人生太く短く!
それで良いのかも(^^)
ま、ワシの場合太いのは腹だけだけど(爆)
小雑把 2017/05/17 13:15
体にこたえない位の忙しさが理想ですよ。
 みたお 2017/05/17 20:05
それで収入さえあれば…
でも、仕事が減ると収入も減る…
これ自然の摂理で…なんと申しましょうか…(--;
ボンド88 2017/05/17 19:08
いいですね。そういう感じで仕事できるのは理想的ですね♪
私は忙しすぎるので、もう少しそういう感じに仕事したいものです・・・って無理な話ですが・・・
 みたお 2017/05/17 20:10
忙しすぎてもそれだけの収入があればだけどね…
忙し過ぎて収入が見合ってなかったらワシならとっとと辞めちゃうけどね~(笑)
そうも行かないんだろうね(^^;
たわし68 2017/05/17 19:42
アチャ!
過労死は、美しくない。
死ぬ時は、華麗に逝きたいですなぁ〜
 みたお 2017/05/17 20:17
中佐!
 その通りです!
良く舞台で死ねたら本望とか言いますが
ワタシは山の中で野垂れ死に出来たら本望かもしれないです(笑)
何と言っても大自然に抱かれて眠るのですから最高です!(^^)
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