16日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月16日（金）

16日金曜夕飯
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16日予定・・・ハンバーグ、焼きビーフン、しぐれ煮・・・ポテトサラダ（残り）
17日予定・・・オープンオムレツ、魚、厚揚げの焼きびたし里芋添え、たたききゅうり、


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、パン粉、卵、塩胡椒、ブラックペッパー、大根
焼きビーフン・・・ビーフン、鶏肉、レタス、玉ねぎ、中華出汁、塩胡椒
しぐれ煮・・・豚肉、塩昆布、醤油、みりん、砂糖、鷹の爪

ハンバーグはレンジで10分。器が浅すぎて煮汁で火傷した。てんのすけの分をよけるのを忘れていた。
焼きビーフンには手も触れず、飽きたのか、他の物で満腹だったのかわからない。

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