3187日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

3187日目
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【今日やった運動】
GYM 12:40-13:40

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
16時
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2358 kcal
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