no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
卵（1人前）	83.2	kcal
オートミール（0.2人前）	60.8	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
チアシード（1人前）	53.4	kcal
ごま（3人前）	17.3	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
11時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ニチレイ鮭の塩焼き（4人前）	88	kcal
プリマハムロースハム（0.2人前）	34.2	kcal
カツオ角煮缶（5人前）	56	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
キューピーマヨネーズ（0.5人前）	16.7	kcal
卵（2人前）	166	kcal
13時
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（1人前）	70	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
14時
ヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
18時
ご飯小（1人前）	151	kcal
キューピータルタルソース（1人前）	24.7	kcal
ポテトコロッケ（0.6人前）	173	kcal
エビフライ（0.3人前）	65.4	kcal
自家製肉野菜炒め（0.5人前）	200	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
まぐろ（0.4人前）	40	kcal
桃（0.6人前）	33.5	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.1人前）	79.8	kcal
	1843	kcal
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