no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（0.8人前） 14.4 kcal
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
17時
すし（0.9人前） 559 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
アスパラの肉巻き（0.4人前） 86.8 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1893 kcal
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