no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.4人前） 64 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
12時
トップバリュー ヌードルカレー（0.8人前） 316 kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
アスパラの肉巻き（1.4人前） 304 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
鯛の刺身（0.3人前） 69.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1840 kcal
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