no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
カレー（1人前） 484 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
フランソア みたらし団子（1人前） 119 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 234 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
おくら（1人前） 22 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2427 kcal
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