no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	11.4	kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前）	80	kcal
キョーワ乾燥おから（1人前）	33.6	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
ごま（5人前）	28.9	kcal
12時
ニチレイ鮭の塩焼き（3人前）	66	kcal
ひじきの煮物（0.8人前）	37.5	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
からし明太子（0.2人前）	12.6	kcal
ダイエーかまぼこ（0.3人前）	24.9	kcal
だし巻き卵（0.2人前）	76.8	kcal
味の素マリーム（1人前）	16	kcal
グラニュー糖（1.2人前）	18.6	kcal
14時
マイプロテインインパクトホエイプロテインブルーベリーチーズケーキ（1人前）	103	kcal
18時
ご飯小（1人前）	151	kcal
株式会社やまみ絹ごし豆腐（1人前）	56	kcal
だし巻き卵（0.1人前）	38.4	kcal
アスパラの肉巻き（0.8人前）	174	kcal
ごぼう（1人前）	19.5	kcal
まぐろ（0.9人前）	90	kcal
フジッコ里芋（1.3人前）	36.3	kcal
ダイエーさつま揚げ（1.6人前）	54.4	kcal
オリジン弁当ちくわ（1.2人前）	70.8	kcal
なめこ汁（1人前）	67.3	kcal
ぶどう（0.7人前）	53.7	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（1人前）	31.1	kcal
味の素マリーム（1人前）	16	kcal
	1777	kcal
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