no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン モーニングスター　６枚（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.9人前） 46.8 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
10時
グリコ 神戸ショコラ（1人前） 40 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
14時
グリコ 神戸ショコラ（1人前） 40 kcal
18時
カレー（1人前） 603 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
プレスハム（1.3人前） 30.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
  2135 kcal
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