no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
  1944 kcal
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