万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(254)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月19日（火）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(254)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁、ヨーグルトドリンク
【昼ごはん】
焼魚定食
【間食】
なし
【晩ごはん】
赤ワイン５杯、ビール２缶、日本酒１合、甘酒１本、漬物、和菓子（落雁）×６個、メロンパン、サンドイッチ
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/09/19 05:32 
時には運動の休養も必要だった昨日、良かったと思う。
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