まだ耳回復せず…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日(木)

まだ耳回復せず…→

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【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.75km 消費46.2kcal 1104歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 毎回、風邪で耳が悪くなると一週間位は回復しないんです…
その間は結構辛いんですわ…
何聴いても右だけなのですわ…
左は聞こえず…
それに薬が眠くなるらしく、昨日は午後から以上に眠かったです…
今日はこれから30㎞先の仕事場です!
眠くならない様に気を張って行って来なきゃ…
車を運転中は大丈夫だと思いますが、もしそうなったら休みます!
 家の方はあれから特に進展はありません。
ま、とりあえずキープしたのであとはゆっくり行きましょう(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
481kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
桃屋 食べるラー油(0.6人前) 39.4 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  481 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/09/21 10:48
車の運転もお家も 焦らずゆっくり ですね~
お気を付けて行ってらっしゃ~い
 みたお 2017/09/21 17:36
ありがとうございます~(^^)
ゆっくり行ってきました~(^^)
おじまる子 2017/09/21 11:09
鼻や耳の抗生薬は眠たくなる成分のものが多いですよね。
昼飯後の睡魔にはご注意ください。
 みたお 2017/09/21 17:38
そうなんですか~
もう一つの薬には眠くなるからと注意書きがあったんだけど
1日3回飲む方には書いてなかったんですよ…
でも、今日は昼には飲まなかったです。
だから大丈夫でしたよ(^^)
小雑把 2017/09/21 11:54
そうそう、車の運転は特にご注意下さい。あの世に行くのはまだ早い!
 みたお 2017/09/21 17:40
本当ですよ!
田舎暮らしもしてないうちに死んでたまるか!!
まだまだ死にはせんぞぉ~~~(m-_-)mウラメシヤ~~
って、死んどるがな…(笑)↑
,kyu@ 2017/09/21 14:15
お大事にしてください
 みたお 2017/09/21 17:42
ありがとうございます~~(^^)
だいぶ回復してきましたよ~(^^)
明日辺りには結構良い感じになるかもしれないです(^^)
syunfamily 2017/09/21 14:45
>今日はこれから30㎞先の仕事場です!
薬の副作用~ヤバイですから、
ガムやコーヒーで眠気防止してくださいね~~(^^;
 みたお 2017/09/21 17:43
本当だね~~
あんなになったの初めて…
最初何で眠いか分からなかったものさ…
でも、昼の薬は抜いたのでOKでしたわ~(^^)
♪おんぷ♪ 2017/09/21 19:43
一日一日、良くなっていきますように♪
大自然生活のおともは、どんなネコ(イヌ)さんになるんだろう~( 〃▽〃)
 みたお 2017/09/21 20:56
ありがとう~(^^)
明日には結構回復しそうな予感(^^)
まだ分からないけどね~(笑)
大自然の中ではニャンコもワンコものびのびしてるよ~~♪
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