たいパパさん
最新の記録ノート
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17年09月23日（土）
2303日目－26.6㎏ |
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2303日目。－26.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1603歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2000kcal(朝290＋昼960＋夜750)
・消費カロリー…2413kcal
・カロリー差 … 413kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
290 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
960 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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2000 |
kcal |
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