Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月23日（土）
友人の写真展へ |
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< タイヤの交換
｜ 史ちゃんに散髪して... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・リンゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
なし
【間食】
【晩ごはん】
ぶりの煮物・カキフライ(キャベツの千切り)・茶碗蒸し・漬物類・ノンアルコール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩は11時半に就寝する。前日眠れなかった分即眠れ朝まで熟睡
起き上がるとき右肋骨が痛む。
午前中、写真展を見に銀座まで出かける。銀座6丁目辺り・・・ギャラリーを探すのに手こずる
スマホでマップを見るが方向感覚がつかめない。以前なかった事だけに若干戸惑う
ギャラリーでは、久しぶりの友人にも会えカメラ談議に結構盛り上がる。
せっかく来たのだから、みゆき通りのガード周辺で写真を撮り東京駅まで歩く
キッテビルのテラスからレンガのステーションビルを撮ったりで帰路に。
帰ってから史ちゃんと買い出しに行く。
9355歩7.3㌔
体重69.75Kg BMI22.5 体脂肪率22.3筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1470 体内年齢59
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