Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月24日（日）
史ちゃんに散髪してもらう |
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< 友人の写真展へ
｜ 昭和記念公園に行っ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
若鳥のレモンコショウオイル炒め・きんぴらごぼう・甘辛ごまごぼう・漬物類・ノンアルコール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩は11時半に就寝、朝7時まで熟睡できた。
普段の鼻奥の不快感や、肋骨の痛みよりも睡魔が勝った＾＾
きっと昨日友人と話したり写真を撮ったりしたことが適度な刺激になり、若干疲労感があったかも。
史ちゃんに、散髪をしてもらいさっぱりする。約2か月半位もったかな＾＾
肋骨の痛みもだいぶん良くなってきたようだ。この調子で治まってくれればよいのだが・・・
5150歩3.6㌔
体重69.25Kg BMI22.4 体脂肪率22.0筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1464 体内年齢59
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