サウナで絞る!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日(水)

サウナで絞る!…↓

< 親友が亡くなりまし...  | 希望?…↓ >
【朝ごはん】
399.6kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.21km 消費74kcal 1681歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日一昨日と温泉に行ってサウナで絞って来ました…
でも、帰って来て飲んじゃうんですよね~…(--;
喉カラッカラで焼酎がうまいですもんね~
皆さんに沢山のお言葉を頂きありがとうございました。
でも親友の事は今日で切り替えます!
何時までも引きずっているのは良くないですし…
ワシの時は「あのバカが死んだってさ~」って笑い飛ばして欲しいです(^^)
それで良いです…
さて、今日も行って来ようかしら…
でも、さすがに続くとサウナはそうは入っていられないので
昨日は寝湯中心で行きました(^^)
寝湯だけでも結構落ちるもんですよ~♪

 亡くなった親友の葬儀の連絡が入りました…
サウナしてる場合じゃないかも…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 65.6 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
キャベツとレタスときゅうりのサラダ(0.5人前) 10.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(0.2人前) --- kcal
食事の脂にこの1杯。(0.03人前) --- kcal
12時
そば一式(1.2人前) 357 kcal
アサヒ飲料 若武者 清らかな味わい [カン] 245g(1人前) 0 kcal
  757 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/09/27 11:45
お別れの時は 大いに悲しんできてください 切替えはそれからでも遅くないですよ
送るための葬儀・・ 残された人にとっての切替えのため、けじめの儀式でもあると思います
 みたお 2017/09/27 11:53
そうですね…
切り替えます!
とはいって、実際はそう簡単には…
葬儀にはしっかりと行ってきます!
でも、仕事とぶつからなくてよかった…
♪おんぷ♪ 2017/09/27 13:20
「仕事とぶつからなくてよかった」
今もみたおさんを想っていらっしゃるんだなぁって、
なんだか伝わってきたような気がしたよ(*^▽^*)
「ファイト!」に続き…「旅の宿」もヒットしちゃった!(* >ω<)
 みたお 2017/09/27 15:20
ありがとう(^^)
本当に良かったですわ…(^^)
通夜と葬式、両方出て来ます。
「旅の宿」も良いでしょ~(^^)
syunfamily 2017/09/27 15:24
私は、いつもの様に明日「サウナ&温泉」で絞ります~。
兄さん~ご親友~しっかり見送ってあげて下さいね~~(^^。
 みたお 2017/09/27 15:35
ありがとう~
結局、今日は止めましたわ…
明日は仕事だし…
明後日はお通夜だし…
雲爺 2017/09/27 17:31
爺の友人の母親が亡くなられて半年が経ちますが、
母親と2人生活だったためか、落ち込んでどうしようもないようです。
近所の方には気丈夫に振る舞い、友人には弱みを見せたくないのか、
一向に友人関係を継続するのをためらっていて、
こちらとしても悩んでいます。
彼を助けてあげたいのですが、どう振舞ってよいのか悩んでいます。

ご家族がどのような心境になられるか、
爺とは縁もないのですが、気になりますね。
 みたお 2017/09/27 23:22
雲爺様
 お歳は雲爺様と同じ位なのでしょうか?
だとしたら遠回しにお酒や食事に誘ったりするのが良いかもしれませんね。
そして、何回か回数を重ね少しずつ核心に迫っていくのが良いのではないでしょうか…
私の亡くなった友人の悩み事も昔ですが色々聞いたことがありましたよ…
まだ若かったのできちんと答えられなかったですが…
xAKIx 2017/09/27 21:10
う・・・うん。サウナしてる場合じゃないですね。
すぐに都合付かなくても、近いうちお線香あげに行くくらいはきっとしたほうが良いでしょうね^^;
・・・ってご葬儀にはちゃんと行かれるんですね^^良かった。
 みたお 2017/09/27 23:24
サウナして来ませんでしたよ~(^^;
って、葬儀は土曜日ですから(^^;
それはきちんと行きますよ(^^)
それより、サウナで落としておかないと礼服が入らないかもと…(--;
Eli! 2017/09/28 01:18
お葬式でちゃんとお別れした方が良いですよね。
私は祖父が亡くなった時も祖母が亡くなった時も帰れず、
ちゃんとお別れが出来ませんでした。
行けなかった事、今でも後悔してます。
親友の方が亡くなったこと、本当にお辛いと思います。
自然と気持ちが切り替えられる日が早く来ると良いですね。
 みたお 2017/09/28 07:01
勿論、葬儀には行きますよ~
土曜日なので…昨日は結局温泉には行かず家のお風呂に
浸かりましたわ(^^)
でも、葬式はこれから増えるんだと思います…
そして、いずれ自分が…
田舎の家が生きがいになると思うので、そしたら長生き出来るかな…
おじまる子 2017/09/28 05:38
散る桜 残る桜も 散る桜(良寛和尚)

岩手でもう一花咲かせてください。
 みたお 2017/09/28 07:05
楽しみがあると違いますね(^^)
勿論息子の成長も楽しみではあるものの
今は微妙に反抗期で、オヤジは疎外傾向だし…(^^;
少しずつ進んでいる岩手の家に楽しみを見つけていきますよ♪
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