no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月28日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.5人前） 33 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（0.8人前） 218 kcal
なすの揚げ浸し（0.6人前） 77.8 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（4人前） 107 kcal
18時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
  1818 kcal
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