中学校の運動会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日(金)

中学校の運動会

< 自分の居場所がない  | 節目の時 >
娘の運動会に少し顔を出した。小学校とは違い、保護者の参加は少ない。
生徒自身が、スピーチする場面もあり、<政治家、タレントなどの不祥事が
あるが、自分の思ったことをはっきり言える人になりたい>という女学生の
コメントがあった。大人の一員として、こんな世の中にしてしまい、申し訳
ないです。両方の両親との同居、本当に進めていいのだろうか?今の家族の
和を保持できるか?今でさえ、自分の居場所がなく落ち着かないのだが。
【朝ごはん】
 トースト、バター、人参こんにゃく大根煮物、レモンティー 8:30
【昼ごはん】
 かけうどん、人参こんにゃく大根煮物 12:00
【間食】
 人参こんにゃく大根煮物 17:00
【晩ごはん】
 カレーライス 20:30
【夜食】
 食パン 1:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
5.6
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
9619歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
61.8g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2538.5kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
120分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
269歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
790.8kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
9.73km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12446歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
260回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
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