no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
紀文 無調整豆乳（1.8人前） 95.4 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1.2人前） 62.4 kcal
9時
イケダパン ラスク（1人前） 31.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.1人前） 10.3 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん（1人前） 9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2017 kcal
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