no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 67.2 kcal
セブンイレブン 野菜サラダ（1人前） 47 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
11時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
18時
生ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
泡盛（1人前） 262 kcal
20時
夕食（1人前） 800 kcal
  3227 kcal
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