no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 336 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 66 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
13時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
前菜（1.2人前） 144 kcal
16時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
17時
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
19時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
みまつ食品 一口餃子（1人前） 238 kcal
  2393 kcal
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