no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1.8人前） 150 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 3.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
フジッコ カレーうどんの素（0.3人前） 35.1 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
フジッコ 里芋（0.9人前） 25.1 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.4人前） 52.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.4人前） 95.2 kcal
14時
温州みかん（1.7人前） 43 kcal
17時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
フジッコ 里芋（0.7人前） 19.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
なめたけ（0.5人前） 4.2 kcal
赤飯（2人前） 528 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
  2087 kcal
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