no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
11時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ロースカツ（0.4人前） 253 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カレー（0.7人前） 469 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
卵白（0.6人前） 11.3 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
雪印 粉チーズ（1人前） 10.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
  1720 kcal
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