no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月08日（木）

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悪くはない

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ラガー６３３（1人前） 311 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
  2780 kcal
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