no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 645 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 90 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
フジッコ にまめ（0.2人前） 30.6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（0.3人前） 7.8 kcal
15時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ビス（2人前） 52 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 9.6 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
高森興産 マルメイ　ナポリタン（1人前） 3.6 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 32.4 kcal
21時
ハッサク（0.4人前） 28.8 kcal
  1838 kcal
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