no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
13時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
16時
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
回鍋肉（0.4人前） 116 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
手羽（0.5人前） 42.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2265 kcal
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