no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソフトドーナッツ（2人前） 332 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
・・・ ピーナッツチョコ（0.4人前） 209 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1629 kcal
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