no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
帆立（0.9人前） 69.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
ごぼう（0.9人前） 17.6 kcal
アスパラガス（1.4人前） 6.2 kcal
伊達巻き（0.4人前） 76.2 kcal
しいたけ（0.3人前） 4.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
金目鯛の煮付け（0.5人前） 92.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1061 kcal
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