no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月22日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ファミリーマート ナポリタン（0.9人前） 546 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.1人前） 37.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.5人前） 14.6 kcal
13時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.2人前） 23.7 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
そぼろ（0.6人前） 181 kcal
さやいんげん（1.2人前） 6.9 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1875 kcal
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