みたおさん
最新の記録ノート
|
2018年 |
|
|
4月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
18年04月23日(月)
岩手1日目…↑ |
< また行って来ます♪...
| 岩手2日目…↑ >
|
【朝ごはん】 337kcal 【昼ごはん】 474kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約38分 約2.5km 消費135.4kcal 3506歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は意外に早く6時間半で着いちゃいました… 大体80km走行で…でもって、また500km走っちゃいました(笑) やっぱり荷物は乗らないけど燃費だけは良いですね…(^^; さて、今回は家でしばらく起動出来なかったPCを持って来ました… 廃棄処分か!と思っていたのですが、一昨日こちらに来る準備の中 起動ディスクを作っていたのを発見、やってみました! まだまだ立ち上がりに不安はあったもののどうにか起動! でも、家で使っているPCがあるのでと、こちらに持って来ました… セットして起動! 何と問題なく起動!最初だけちょっとの不安定さはあったものの 今は何事も無かったかのように通常起動しています! う~~むPCも空気が良くなって体調回復したのかな(笑) 今年の桜はこちらで少し見られましたが、展勝地に行こうか 考えていましたが、家に着くと目の前に桜が♪ 敷地内ではないものの桜が3本ありました~♪ 家の中からお花見が出来ます(^^)v 今日は昨日に比べて曇っていてちょっと寒いです… 朝はストーブ点けてます(^^; さて、今日はまたシーリングライトへの付け替えと換気扇、トイレのファン の交換と、する事が沢山あります… なかなか床の作業に移れません(^^; 皆さんの所のお天気はいかがですか~(^^) 新しく用意した体重計がエラーで使えていません… 今日の数値は前のいい加減な体重計のものです… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
マリンフーズ 梅くらげ(0.2人前) |
20 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
明星 一徹 ソース焼そば(1人前) |
474 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
|
811 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|