みたおさん
最新の記録ノート
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18年04月24日(火)
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【朝ごはん】 384.2kcal 【昼ごはん】 422kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約3.6km 消費197.6kcal 5174歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== う~~む、なぜだかネットがダウン… 雨が降っていて山の中だからか?? んな事はないですよね… 今日は何だかネットの調子が悪いですわ… とりあえず復活はしたものの遅い…(--; 何でしょう… 今朝はリスが訪問してくれました♪ 今度は写真を撮れたのですがアップにしたら画質が荒くて 分かり難いです… それに、アップ出来るかも分からないですし… 昨日は換気扇の取り付けをしました…シーリングライトも しようと思ったのですが、換気扇の外カバーの取り付けに時間が 掛かってしまったのと、いざシーリングライトに取り掛かろうとしたら PCのデータ更新が始まってしまい2~3時間動き取れず…(--; 今日これからやります! トイレのファンは取り付けたものの、ダクトを支える受け足が売っていない 仕方なく、臨時でワイヤー固定… そこそこ丈夫なので何年かは大丈夫かと… 今日違うホームセンターに行ってみようかしら… 写真はアップ出来たらしますね~… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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