斉東野語 (せいとうやご)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月07日（金）

斉東野語 (せいとうやご)
< 正当防衛（せいとう... 　｜　盛徳大業（せいとく... >
「聞くに耐えない下品で愚かな言葉。また、信じがたい妄説のこと。斉国（せいこく）の東部の田舎者の言葉つきの意」
二週連続で金曜、身延へ。
ちょっと朝活。
ガスト山梨増穂店にて
モーニング（Ａ目玉焼き＆ベーコンソーセージセット、厚切りトースト）、ジェフグルメカード使用。
仕事帰りに富士川観光センターに寄りもものソフトクリームを食べる。
美味かった〜!
【記録グラフ】
チョコレート検定
48分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
66分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
15分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
283.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2580歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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