早朝　山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

早朝　山王公園ラン
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早く起きれたのでＡＭ５時過ぎにランに出発
ただ今日は不調でなかなか距離走れず公園内で全速力の８割で
どれくらい走れるか試し走りをやってみることにした
４分３０秒/キロペースで３本走ったけど
１本２７０ｍしか走れなかった
このスピードで１０ｋｍ走りたいものです
【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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