「食事の記録」「通常日記」「追跡記憶ゲーム」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」 ～まぁさんの記録ノート

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まぁさんの2007年03月の記録ノート

ぎりぎり３月

 03月31日（土）
【朝ごはん】
パン２枚、チーズ、ハム、コーヒー（ブラック）ヨーグルト
【昼ごはん】
ラッポギ、キンパプ、うどん　少しずつ
【間食】
甘いコーヒー ...
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体重が･･･(｡･Д･)ゞ

 03月30日（金）
【朝ごはん】
パン（栗、豆）２枚、
【昼ごはん】
ごはん、鶏肉、餅、やさい少し
【間食】
いろんなお菓子をほんのすこしずつ、ぶどう１００％ ...
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この調子で☆

 03月29日（木）
【朝ごはん】
栗・豆パン２．５枚、コーヒー（ブラック）イチゴ
【昼ごはん】
ごはん、牛肉のスープ、キムチ、豆腐、小エビ、肉
【間食】
ポッキー(^^;; ...
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やったぁ☆

 03月28日（水）
【朝ごはん】
パン２．５枚（栗、豆）
【昼ごはん】
ラーメン（汁は飲まず）
【間食】
アイスクリーム（カカオ５６％） ...
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やばい・・

 03月27日（火）
【朝ごはん】
かぼちゃのスープ　パン２枚　チーズ　ヨーグルト
【昼ごはん】
おじや（ねぎ、たまご、ご飯、えのき）
【間食】
チョコチップクッキー１枚 ...
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昨日は水を０．５Lしか飲まなかった。

 03月26日（月）
今日も、約束をすべてキャンセルで、1日寝てようと思います。

体中が筋肉痛みたいに痛いので、なんとかしないとって思って薬を買ってきました。

飲んだらマシになりました。
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昨日の日記がなぜか消えてた・・

 03月25日（日）
今日は３日間風邪で寝込んでて為か、体中が痛い･･

筋肉痛の様な痛みで、しょうがないから帰ってきて３時間お昼寝した。

今は生理が終わった為にダイエットをするには一番いい時期だけど、もう少し安静にして、早く治さないと･･
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風邪

 03月24日（土）
風邪の為に、いっぱい寝た。

水も２Lぐらい飲んだ。

前の日も、水は成功！！
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睡眠

 03月23日（金）
【昨晩寝た時間】１２時半

【今朝起きた時間】９時

【お昼寝・仮眠】
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