「食事の記録」「通常日記」「追跡記憶ゲーム」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」 ～まぁさんの記録ノート

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まぁさんの2008年01月の記録ノート

＊日記が消えた・・＊

 01月26日（土）

書いた日記がエラーで消えちゃうとかなりやる気をなくしますよね!?

しかも、食事ノートまですべて記入したのに･･･

今日から英語を勉強し始めました。 ...
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＊やばい～＊

 01月25日（金）
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＊今日もお出かけ＊

 01月24日（木）

この食事のレポート本当にいいですね～！！
たりない栄養素も教えてくれるし、カロリー計算までしてくれます。

ちょうど食べ物を気をつけないとって思ってたので、よかったです～
...
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＊食事レポート＊

 01月23日（水）
食事レポートが出来たんですね～！！
ためしに書いてみます♪

使ってみましたが、かなりいいですね！！
楽にカロリー計算できます。
...
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＊シャワーが壊れた＊

 01月22日（火）
【朝ごはん】
雑穀米　コーヒー　味噌汁（ニラ　白菜）玉子焼き　チーズパン
【昼ごはん】
焼きうどん
【間食】
キンパプ ...
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＊今月の目標＊

 01月21日（月）
【朝ごはん】
雑穀米　柿　豆腐１／３　海苔　味噌汁（にら）
【昼ごはん】
柿　りんご　バナナ　ココアホットケーキ
【間食】
...
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＊ダイエットのための食事法＊

 01月20日（日）
【朝ごはん】
雑穀米　りんご　みそしる（にら　白菜　えのき）海苔
【昼ごはん】
カレー
【間食】
カステラ４つぐらい ...
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＊雪遊び＊

 01月19日（土）
【朝ごはん】
スンドゥブ（豆腐だけのスープ）ご飯半分
【昼ごはん】
羊の串　半分ずつ
【間食】
もやしのスープ　ご飯半分 ...
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＊海に行った＊

 01月18日（金）
【朝ごはん】
雑穀米　海苔　みそしる
【昼ごはん】
おやつたくさん　
【間食】
焼き魚　さかなのなべ　ごはん半分 ...
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＊お正月太りダイエット方法＊

 01月17日（木）
【朝ごはん】
ドーナツ２つ　コーヒー
【昼ごはん】
トック（お餅のスープ）ごはんちょっと
【間食】
ポップコーン ...
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＊保育園始まり＊

 01月16日（水）
【朝ごはん】
雑穀米　海苔　味噌汁
【昼ごはん】
白米　ソルロンタン　サラダ
【間食】
ポップコーン　モカパン一切れ ...
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＊食べ放題＊

 01月15日（火）
【朝ごはん】
雑穀米　味噌汁　海苔
【昼ごはん】
食べ放題～食べすぎ～
【間食】
コーヒー ...
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＊今日は･･＊

 01月14日（月）
【朝ごはん】
焼きうどん　すきやき　
【昼ごはん】
雑穀米　海苔　豆腐　味噌汁
【間食】
ホットク２３０㌔カロリー ...
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＊ライバル募集結果＊

 01月13日（日）
【朝ごはん】
焼きうどん　雑穀米　海苔　みかん
【昼ごはん】
雑穀米（半分）テンジャンチゲ　ワカメ　ジャガイモ　豆腐
【間食】
...
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＊ライバル募集＊

 01月12日（土）
【朝ごはん】
パイナップル　雑穀米　海苔　りんご
【昼ごはん】
焼きうどん（卵　海苔）
【間食】
かわはぎの干物　お菓子少し ...
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＊大雪＊

 01月11日（金）
【朝ごはん】
チーズベーコンバーガー半分　チキン３つ　キャラメルラテ
【昼ごはん】
うどん　
【間食】
チョコのお菓子１５０キロカロリー ...
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＊わかめのメリットとデメリット＊

 01月10日（木）
【朝ごはん】
チーズケーキ　コーヒー
【昼ごはん】
ピザ２切れ　サラダバー
【間食】
紅茶 ...
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＊卵のデメリット＊

 01月09日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
雑穀米　海苔　豆腐　はくさいとえのきの味噌汁　みかん　アンマンちょっと
【間食】
...
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＊効果が少しずつ＊

 01月08日（火）
【朝ごはん】
もち米　モカパン一切れ　コーヒー
【昼ごはん】
カルビタン　コーヒー２杯　白米半分
【間食】
チーズケーキ　コーヒー１杯 ...
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＊卵のメリット＊

 01月07日（月）
【朝ごはん】
雑穀米　味噌汁　海苔　目玉焼きの白身だけ　緑茶
【昼ごはん】
ソルロンタン　ご飯半分　かぼちゃと卵のサラダ　キムチ
【間食】
チーズケーキ半分　コーヒー２杯 ...
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＊今日はへとへと＊

 01月06日（日）
【朝ごはん】
雑穀米　味噌汁　コーヒー
【昼ごはん】
雑穀米　ワカメスープ　もやし　厚焼き玉子２個
【間食】
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＊お茶のデメリット＊

 01月05日（土）
【朝ごはん】
玄米　味噌汁　カワハギ
【昼ごはん】
忘れちゃいました･･
【間食】
...
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＊茶のメリット・デメリット＊

 01月04日（金）
【朝ごはん】
もち米　コーヒー
【昼ごはん】
トック（もちのスープ）お豆　豆腐のチヂミ
【間食】
コーヒー ...
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＊砂糖のメリット・デメリット＊

 01月03日（木）
【朝ごはん】
雑穀米　豆腐半分　味噌汁（えのき　白菜）
【昼ごはん】
白米　ボッサム（蒸し豚）テンジャンチゲ　キムチ
【間食】
タイヤキ（小２個） ...
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＊珈琲のメリットとデメリット＊

 01月02日（水）
【朝ごはん】
ドーナツ２つ　コーヒー２杯半
【昼ごはん】
雑穀米　野菜いろいろ　ワカメ　お肉少し　スープ
【間食】
コーヒー ...
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＊明けちゃいました＊

 01月01日（火）
【朝ごはん】
うどん（白菜）コーヒー
【昼ごはん】
雑穀米　海苔　豆腐　ミカン
【間食】
コーヒー２杯　ドーナツ２つ ...
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