「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る

saqusaquさんの2010年04月の記録ノート

たったの７回。

 04月30日（金）
スポーツクラブ４月　７日目
　ストレッチ　１２分
　ボディヒーリング　４５分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）

ボディヒーリングのＫインストラクター（女性）の話し方って ...
コメント(0)　 続きを読む

久しぶりに会った

 04月28日（水）
スポーツクラブ４月　６日目
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプ　４５分

アタックの時、久しぶりに、
あのお２人（土曜日のアタック仲間？）に会った。 ...
コメント(0)　 続きを読む

待ち遠しいなぁ。♪仲間　ケツメイシ

 04月27日（火）
５月１２日、発売。
待ち遠しいなぁ。

♪仲間　ケツメイシ
http://www.youtube.com/watch?v=WnZjGIMkJfU&NR=1
コメント(0)　 続きを読む

Ｍ専務からメール

 04月26日（月）
Ｍ専務からメール
***************
saqusaquさんへ
おはようございます。
土日出勤、ご苦労さまです。体調はいかがですか？
サラリーマンは体が資本ですから、くれぐれもご自愛下さい。 ...
コメント(2)　 続きを読む

ダメだ。あ～あ。

 04月24日（土）
今日も休日出勤。

アカン。

別の仕事を優先させてしまって、やろうと思ってた事が出来てないっ！
明日も出勤決定。 ...
コメント(2)　 続きを読む

今月、たったの５回やで。

 04月23日（金）
スポーツクラブ４月　５日目
　ピランクスヨガ　６０分
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）

今日は、みんなが早い時間に帰ってしまったし、
土日、出勤するので ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

ダメだこりゃ！

 04月16日（金）
今日も帰れない。

みんな串かつ屋に飲みに行ったけど、
土日、休日出勤決定。ダメだこりゃ！

スポクラ、今月３回しか行けてない。 ...
コメント(2)　 続きを読む

♪さくら　＆　♪花鳥風月

 04月11日（日）
ケツメイシ　♪さくら
http://www.youtube.com/watch?v=vnieKxden8U

ケツメイシ　♪花鳥風月
http://www.youtube.com/watch?v=bRxBBRsWSbE&feature=related
コメント(0)　 続きを読む

たぶん、あと１０分で

 04月10日（土）
今日も休日出勤。

Ｍさんが出てきてくれて、資料を一緒に見てくれることになってたけど
出てきてない。

出てきてなくてよかった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ほんと、声が素敵やね。

 04月07日（水）
ほんと、声が素敵やね。

チュール　♪見てみてよ
http://www.youtube.com/watch?v=Q5biXBESFgc&feature=related

明日は、おお振り。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（火）
コメント(0)　 続きを読む

そろそろ帰ろう。

 04月04日（日）
今日は、休日出勤。
Ｍさんは、土日、出勤してた。

そろそろ帰ろう。
帰って、また洗濯や。
...
コメント(0)　 続きを読む

Ｔシャツ見つかってスッキリ！

 04月03日（土）
スポーツクラブ４月　２日目
　ボディアタックショート　３０分
　筋トレ　２種目（腹筋５０回）

さすがに疲れたので今日は、休日出勤せず。
...
コメント(4)　 続きを読む

ＳＣ１日目

 04月02日（金）
スポーツクラブ４月　１日目
　筋トレ　５種目（腹筋７０回）
コメント(0)　 続きを読む

おお振りが始まった。

 04月01日（木）
夜中、帰って、留守録していた「おおきく振りかぶって夏大会編」を観た。

夜中１：５０くらいでもリアルタイムで観られないなんて。

エンディング曲　♪思想電車　チュール
...
コメント(0)　 続きを読む