「バレエ2012」「バレエ2013」「バレエ2010」「ヨガ」「バレエinCanada」 ～ＡＲＵＵＭＡさんの記録ノート

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ＡＲＵＵＭＡさんの2012年04月の記録ノート

眠い日

 04月30日（月）
朝から眠いなぁと思ってたら、昼寝を６時間もしてしまった…(´ε｀　)
ときどきあるんだよなぁ、こういう日が。

こんな日は本能の赴くままに寝るに限る。
だけどちゃっかり食べる分は食べるので、それがまっすぐ身になる(´・ω・｀)
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衰退期へ

 04月29日（日）
うーん、また下降期に突入したらしい。

・やる気低下
・食欲増加
・いくら寝ても眠い
...
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マクロビミネストローネ

 04月27日（金）
マクロビの本に載ってたミネストローネを作った。

マクロビとかベジタリアンとかその手の主義はあんまり真に受けてなかったが、このミネストローネはすごい！
肉類を一切いれてないのに、すごいいい出汁が出てる。
味付けも塩こしょうのみ。
ミネストローネなのにトマト缶も使わず、生のトマト１個だけ。 ...
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夏も近づく…

 04月26日（木）
仕事終わりにいつも少しウォーキングして帰る。
近頃ほんとに暑くて、日差しもきつい。
いよいよ日焼け止めが欠かせなくなってきた。

今年は日傘を新調しよう。
こないだのはなまるマーケットで、日傘はなるべく１年毎に換えましょうって言ってたし。 ...
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細部までこだわる

 04月25日（水）
今日もバレエ。
バーレッスンはなかなか軸が定まらなくて、バランスが取りにくかった。

・バーの腕の位置
バーを持つ位置が後ろ過ぎて肘が後ろに引けると、胸が広がって腹筋が締めれなくなるので気をつける。
...
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何度も指摘されること

 04月24日（火）
バレエの反省。

・グランジュテ
グリッサードもっと小さく。
ジュテの後ろ脚をしっかり蹴って跳ぶ。前にというよりも上に跳ぶイメージ。
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パン屋さんが…

 04月23日（月）
お気に入りのパン屋さんが、今日行ったら閉店してた(´∩｀。)
ちょっと前まで普通に営業してたのに…。

残念でしかたない。
あそこの枝豆チーズフランスとクリームパン、それとシナモンシュガードーナツが大好きだったのに…。
しかも全部安くて、シナモンシュガードーナツなんて70円だった。 ...
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小休憩

 04月22日（日）
今日はダイエットはお休み。
４月に入って頑張ったのでちょっと休憩。
カロリーもあまり気にせず食べる。

明日からまたスイッチ切り替えて、頑張らなくっちゃ。
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ロパートキナの踊り

 04月21日（土）
前に撮り貯めておいたロパートキナ主演の「白鳥の湖」を観た。
ロパートキナの踊りを全幕で見たのは初めて。

昔ロパートキナの白鳥の写真を見て、本物の白鳥に見えたのを覚えている。
ロパートキナの長く優美な手足は、まさしく白鳥。
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Newトゥシューズ

 04月20日（金）
新しいトゥシューズを買いに行く。
行く前からシルビアのサテントップかグリシコの2007にしようと決めてた。
ので種類はわりとすんなり選べたけど、サテントップの24ハーフか25のワイズ小さいのにするかがかなり迷った(´ε｀　)

もう違いがびみょー過ぎてわかんなくなる。
若干25のワイズ小さめの方が心地よかったけど、履いてる内に柔らかくなってくることを思えば24ハーフの方がいいのか…。
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アレルギー結果

 04月19日（木）
花粉症の血液検査の結果をもらう。

そしたら花粉に対してのアレルギーはなかった。
まさか(；ﾟДﾟ)！！
かわりにハウスダストとダニのアレルギーが出てた。
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基本の「き」から

 04月18日（水）
バレエの反省。

昨日の反省を意識してレッスンしたら、ルティレのバランスはきれいに取れた。

アティテュードorアラベスクのつま先をもっと上向きにしたい。
バーレッスンから意識してるけど、まだ満足いくラインが出てない。 ...
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集めるのが遅い

 04月17日（火）
今日のバレエはイマイチだった。
調子がイマイチ上がらない時の方が色んな所が反省できて、ほんとはいい。
と、自分に言い聞かせてもやっぱり上手く出来ないと凹む(´ε｀　)

今日一番気になったのは、何につけても軸に集める意識が遅いこと。
ルティレのバランスは一瞬で自分の軸に乗る。 ...
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イタリアンの壁

 04月16日（月）
今日は友達とご飯を食べに行く。

イタリアンバーみたいな所で大皿のコースを頼む。
それがまた量が多い。
喋りながらだらだら食べてると、あっという間にカロリーオーーバー(´∩｀。)
ただでさえハイカロリーなイタリアン。 ...
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だらだら癖

 04月15日（日）
仕事減らしたら、どんどん働くのが嫌になってきちゃった。
だらだら癖が付いて困る。

今日から仕事は５連勤↓↓
嫌だなー。
５日後にジャンプしたいや(´・ω・｀) ...
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割に合わないカロリー

 04月14日（土）
夕食にハンバーグを食べたら、あっという間にカロリーオーバーになってた。
小さめのやつ１つでごはんも少しにしたのに(´・ω・｀)

ハンバーグってあの小さい塊の中にカロリーがぎっしり詰まってるんだなぁ。
満足感とカロリー量が一致しない…。
この満腹感ならもっと低カロリーで栄養のあるもの食べれるもん。 ...
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似て非なるから揚げ

 04月13日（金）
今日の晩ご飯は大豆からあげ。
大豆を乾燥させてお肉の繊維みたいにしてあるもの。

お肉ではないけど、唐揚げを食べた気持ちにはなれる。
そして、鶏の唐揚げに比べて圧倒的にカロリーが低い。
だいたい鶏の唐揚げの1/3のカロリー。 ...
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レイトショー

 04月12日（木）
“シャーロックホームズ”を観にいってきた。
レイトショーで観たので、ほぼ貸切状態で嬉しい。

謎の部分がちょっと難しかったので、wowowでやる時にもう一回観なきゃ。
テンポが良い分、謎解きやヒントもさっさって行ってしまうので、付いてゆくのが大変。
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壁の向こう側

 04月11日（水）
今日もバレエ。
遅いので簡単に反省を書く。

・アラベスクのつま先をもっと上向きに。
　そのためにはふくらはぎからアンディオールに回して、胸から上げている脚の下側のラインをより意識する。
・またグランプリエのアームスが肘が落ちて開いている。 ...
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バレエ－アクセントのつけ方

 04月10日（火）
バレエの反省。

バーレッスンで、いちいち身体のアライメントや骨盤の位置など基本的なことに気を払わないで済むように、普段から姿勢に気をつけて生活してみた。
だけど今日は生理のせいで下腹に上手く力が入らなかった。

ルティレのバランスは取れるのにピルエットになるとバランスが崩れる。 ...
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再発見クリームパン

 04月09日（月）
クリームパンのおいしさに改めて気づいた。

たかがクリームパン、されどクリームパン。
中のクリームが鍵。
バニラビーンズ入りの卵多めでプリンみたいなクリームが好き。
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オムレツのコツ

 04月08日（日）
今日テレビでふんわりとろとろオムレツのコツをやっていた。

ポイントは、卵をよくかき混ぜて黄身と白身のムラをなくしておくこと。
こうすることで巻いた時に卵が崩れにくいらしい。

もうひとつのポイントは、火加減。 ...
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我が家のハーブたち

 04月07日（土）
育てているハーブが春の訪れと共に、生い茂ってきた。
特にミント類。

ミントティーはあんまり好きじゃないので、どうにももてあまし気味。
何かいい使い方ないもんか…。
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後悔

 04月06日（金）
花粉症の薬の副作用なのかな。
鼻は通ってるのに味がしない(´・ω・｀)

昼からは薬の効果が収まったのか鼻がまた詰まり出したけど、味は感じられるようになった。
嬉しいやら辛いやら…。
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ブランド戦略

 04月05日（木）
今日は耳鼻科に行って、花粉の薬をもらう。
血液検査をして、なんのアレルギーなのかも調べてもらった。
結果がでるのがちょっと楽しみ(´・ω・｀)♪

久しぶりにプレーンなコーンフレークが食べたくなって買いに行く。
久しぶりに食べるとおいしい( ´ー｀) ...
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振りが始まる

 04月04日（水）
バレエ行ってきた。
今日も回り物の調子は上々だった。

今日注意されたのは腕の位置。
まず、腕に力が入りすぎ。
二の腕を内側に、肘は外側に回すようにしたら、肘から先は柔らかく力を抜く。 ...
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「ちょー、気持ちいいっス！」

 04月03日（火）
１週間ちょっとぶりのバレエ。

なのに、今日は絶好調だった。
脚は上がるわ、軸は安定してるわ、回り物は文句なしだわ、しばらくさぼっていてこれならもう大満足です。

今日はピルエットが素晴らしく良く出来た♪ ...
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再生から学ぶ

 04月02日（月）
やる気が今日になって完全復活！
やっと以前のちゃんとした生活になった。
やる気ってじわじわと戻ってくるもんなんだな。

１週間ほど前からちょっとずつ「このままじゃだめだー」って感じ始めて、でも行動に移せなくて。
「ちゃんと頑張らなきゃ」って思ってるのに、また今日も同じようにサボってしまう。 ...
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身体への不満

 04月01日（日）
そろそろ花粉症がきた。

鼻水は出てないけど、鼻が詰まり出した。
そして鼻が詰まってるので口呼吸して寝てたらしい。
朝起きたらのどがいがいが(´∩｀。)
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