基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2009年11月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（11月）

11月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(日) 1683kcal -8kcal   -25kcal 気分的リバウンド  
11月2日(月) 1658kcal -25kcal   -50kcal 今日始めて8.9kmJOG　も...  
11月3日(火) 1658kcal 0kcal   -50kcal 今日の夕飯  
11月4日(水) 1673kcal +15kcal   -35kcal 飲み過ぎ  
11月5日(木) 1701kcal +28kcal   -7kcal JOG8.3km  
11月6日(金) 1694kcal -7kcal   -14kcal 盛岡出張  
11月7日(土) 1689kcal -5kcal   -19kcal 今日は大事な試験日  
11月8日(日) 1656kcal -33kcal   -52kcal 今日も試験日  
11月9日(月) 1671kcal +15kcal   -37kcal 今日のご飯  
11月10日(火) 1677kcal +6kcal   -31kcal JOG10km 明日は雨だもん...  
11月11日(水) 1673kcal -4kcal   -35kcal 今日は上司と呑み  
11月12日(木) 1709kcal +36kcal   1kcal 今日は何にもできねぇ。  
11月13日(金) 1673kcal -36kcal   -35kcal 欠測日  
11月14日(土)       欠測日（実家帰省）  
11月15日(日)          
11月16日(月) 1704kcal +31kcal   -4kcal 時間ねぇ。  
11月17日(火) 1690kcal -14kcal   -18kcal ダメだぁ  
11月18日(水) 1682kcal -8kcal   -26kcal 暇無し  
11月19日(木) 1705kcal +23kcal   -3kcal 今日も暇無し  
11月20日(金) 1680kcal -25kcal   -28kcal 今日は愛子で発表会  
11月21日(土) 1677kcal -3kcal   -31kcal ◎◎◎ダイエット実施　効果の程...  
11月22日(日) 1669kcal -8kcal   -39kcal やりすぎ禁物  
11月23日(月) 1664kcal -5kcal   -44kcal 股関節と膝が痛い  
11月24日(火) 1676kcal +12kcal   -32kcal やはり膝がおかしい。  
11月25日(水) 1668kcal -8kcal   -40kcal 一日膝痛に悩まされる。  
11月26日(木) 1660kcal -8kcal   -48kcal やけ食い　膝痛い。。。。  
11月27日(金) 1673kcal +13kcal   -35kcal 明日はゴルフだ！  
11月28日(土) 1682kcal +9kcal   -26kcal スコアダメダメ  
11月29日(日) 1662kcal -20kcal   -46kcal 事務所引越し準備  
11月30日(月) 1672kcal +10kcal   -36kcal 本日事務所引越し  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 1,677.8kcal （先月：1,692.4kcal）
増減値（今月） -19kcal （先月：-17kcal）
最高値（今月） 1,709kcal （先月：1,735kcal）
最低値（今月） 1,656kcal （先月：1,660kcal）
目標までの残数（今月） あと128kcal （先月：あと109kcal）
総合データ（～11月）
平均値 1,682.7kcal
増減値 -36kcal
最高値 1,735kcal（記録日：2009/10/23）
最低値 1,656kcal（記録日：2009/11/08）